39歳の主婦ですが、普段お皿洗いながら足を後ろにくいっと上げる筋トレぐらいしかやっていません。 お尻の筋肉は年齢出やすいからこそ毎日少しでもやってみると少しずつUPしていく自分のスタイルが楽しくなることと思います。 そしてTwitterはいいねくださる素敵な世界なので是非写真をアップして欲し